o ktorej

może i wyglądam słabiej, ale no właśnie tylko wyglądam. w siłce do której chodzę wyglądam najmizerniej nie mam szerokich barów wielkiej klaty czy 2 metrów wzrostu, ale jeśli chodzi o wyniki to są one najlepsze. a co do funkcjonalności, to nie mówmy tutaj o jednostkowych przypadkach, większość facetów z siłowni skupia się tylko na jednostawowych [...]

i kilka słów o nim... Bruce Lee urodził się w San Francisco 27 listopada 1940 roku. Pomimo tego, że rodzice nazwali go chińskim imieniem Jun Fan, to do metryki wpisano mu imie Bruce. Nasz bohater w USA został tylko do końca wojny w Europie, a potem wyjechał do Hongkongu, skąd pochodzili jego rodzice. Bruce Lee swoją przygodę ze [...]

Witam Panowie!Słuchajcie,sprawa jest taka:kilka już lat trenuję boks,jestem w tym dobry i jeżdżę na zawody itp.Ze swojego hobby chciałbym mieć jakiś pożytek w sensie obronienia się jakby mnie jakiś dres napadł czy coś,a z tego co slyszałem podobno dobrze sprawdza się low kick.Chciałbym się tego kopnięcia nauczyć ale jak powszechnie wiadomo w [...]

Po pierwsze gratuluję odkopania tematu z 2005r. Po dwa fajny pomysł z drzewem tylko będą problemy jak za dużo drzew połamiesz. Najlepiej idź na trening no chyba że boksu też sam się uczyłeś to i z kopnięciami sobie poradzisz, Ćwiczenie które kumpel Ci pokazał ma na celu wyrobienie kręcenia na stopie na której się stoi. Na drzewie nie ćwicz bo [...]

---------Dlaczego jogurt jest zdrowszy od mleka ? ----- To pytanie może wydać się dziwne, aczkolwiek warto je sobie czasami postawić. Przede wszystkim jogurt jest łatwiej przyswajalny od mleka, a jest to istotne, ponieważ aż 29% Polaków nie toleruje cukru mlecznego - laktozy. Jogurt jest napojem mlecznym fermentowanym zawierającym żywe kultury [...]

TĘTNICE: Aorta (tętnica główna) jest największą tętnicą organizmu zaopatrującą poprzez swoje odgałęzienia cały ustrój w krew tętniczą bogatą w tlen. Kształt aorty przypomina laskę z zagiętą rączką. Wychodzi ona z lewej komory serca kierując się ku górze (część wstępująca), następnie zaś zagina się (łuk aorty) i zstępuje w dół (część [...]

Słyszalem ze fajną silownią jest herkules co myslicie o niej dla poczatkujacej osoby? Ewentualnie silownia na ktorej sa osoby ktore pomoglyby chetnie poczatkujacym? Z gory dzieki

[...] kucsm to nie. I to cos to nie typowy bol tylko uczucie. Uczucir ze jest kolano. Normalnie nie czuje ze mam kolano. A teraz caly dzien je czuje. Dziwne to. Na razie nie bede dokladsl ciezaru i zaloze. Ze musi sie przystosowac. No i na klatke cos lzejsza ta sztanga. Ciekawe czy to zalezy od silowni na ktorej cwicze czy moze jednak jest progres ;)

Będzie trudno awansować do półfinału ale szanse są. Serbia jak najbardziej do ogrania, Chorwacja też bo jest w nie najlepszej dyspozycji. Problem może być z Danią, która na razie gra bardzo dobrze. Wydaje mi się, że trafiliśmy do grupy w której każdy może wygrać z każdym i może się okazać, że o awansie decyduje różnica bramek, bo kilka drużyn [...]

Po meczu w Mariborze Grzegorz Lato zapowiedział, że to koniec Leo Beenhakkera w reprezentacji Polski. Dzisiaj nasza kadra przegrała ze Słowenią 0:3 w meczu eliminacyjnym do MŚ 2010. Prezes PZPN Grzegorz Lato tuż po meczu poinformował, że był to ostatni mecz Holendra w roli trenera biało-czerwonych. Jak dodał, do końca kwalifikacji drużynę narodową [...]

Dla lekarza najlepiej siedzieć i nic nie robić a siedzenie nieprawidłowe nieraz ma najgorszy wpływ na nasz kręgosłup. Dotyczy to niestety całej masy lekarzy... Siedzenie to niemalże zabójstwo dla człowieka i masa problemów różnej maści... U mnie np lata siedzącego trybu życia i pracy spowodowały (sam do tego doszedłem dopiero po latach udręki) [...]

Popularnie stosowane pojęcie Tai Chi wprowadza w błąd. Tai Chi (Taiji) to nie jest żaden system ćwiczeń, ani sztuka walki, a pojęcie chińskiej filozofii, na której sztuka/sztuki walki bądź inne systemy ćwiczeń się opierają. Jeśli mówimy o sztuce walki, jest to taijiquan (t'ai chi ch'uan). Oprócz tego są inne systemy ćwiczeń, zwane taijigong (t'ai [...]

skini to takie same g**** jak dresy . Różnią sie tylko tym że dorabiają sobie jakąś ideologie której i tak najczęsciej nie rozumieją . Zawsze atakują bez powodu tak samo jak dresy , nie chodzi im nawet o to żeby kogoś okraść tylko żeby sie na kimś wyżyć . Coś takiego jak powód zaczepki nie istnieje , to prawda że najczęsciej dostają dlugowłosi lub [...]

Ja się na drewnianych manekinach nie znam, bo nie ćwiczę i nie ćwiczyłem systemów w których taki trening się stosuje, więc wypowiadam się w sumie z pozycji laika, który trochę tylko na ten tamat widział i słyszał. Manekiny nie są chyba aż tak bardzo rozpowszechnione w chińskich sztukach walki ogólnie. Natomiast wiadomo, że dość powszechne są w [...]

1. dla mnie 3 serie brzuszków to było za mało, więc zacząłem a6w, po której skończeniu chcę zrobić abs II 2. jeśli chodzi o nogi to chyba nie jest wina złego wykonywania ćwiczeń tylko uszkodzenia czy przeciążenia ich, kiedyś robiłem program na wyskok air alert II i od tego czasu mam problemy z kolanami 3. brakuje mi ćwiczenia na biceps, a dzięki [...]

2.Czy muszę coś do tego jeszcze dokupić? Obiło mi się o uszy, że muszę do tego jeszcze mieć ,,teścia,, i coś o 3 literowej nazwie której teraz nie pamiętam. Zmieniony przez - maxxiorr w dniu 2015-12-28 10:58:22 Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2015-12-28 11:49:04 Punkt 2 wymiata - nominacja do pytania roku 8-)

Zapewne masz racje co do powtórzeń, jednak w moim przypadku wydaje mi się, że lepsze osiągi uzyskuję wykonując więcej powtórzeń takie odniosłem wrażenie: bo podskoczyła wytrzymałość i siła ale masa nie . Drugą sprawą dla której wole 15-10-5 to jest też fakt, że nie mogę za dużo na sztangę założyć obciążenia, bo miejsca na gryfie nie ma i [...]

[...] Starsze ramy maja pod 1" co jest kiepskim rozwiazaniem do budowania roweru bo juz od dawna nie robia widelcow o tej srednicy. Hak tylniej przerzutki to poprostu hak do ktorej przykrecamy przerzutke tylna. Czesto przy "glebach" jest on krzywony. Jak jest "wymienny" (odkrecany od ramy) to go mozna wymienic :) - inaczej [...]

[...] okazaly sie smieszne ale i po co zakladac podobne dzialy Dzial jest inny, specyficzny i nie ma nic wspolnego z fitnesem ale i skierowany do zupelnie innej grupy userow, ktorej okazał sie niezbedny i pomocny Podobnie bedzie tu Dzial takze bedzie dla ograniczonej grupy userow. Moze z mniejszą wiedza a moze i nie. Moze dla tych którzy nie chca [...]

[...] tego typu spotkan przy udziale Maszewskiego- wiec tu droga tez otwarta Jestem takze przekony, ze z kims z Olimpu dam rade dogadac temat Mateusz juz dzis odpalim mi strone na ktorej zaczynamy ukladac calosc Jednak juz obecnie moge powiedziec ze bedzie to wygladalo zupelnie inaczej niz sadzilismy kilka dni temu Znacznie bardziej profesjonalnie ma [...]